Os restaurantes por quilo são ótimas alternativas para refeições rápidas e possuem uma variedade de alimentos tentadora. O problema é que se consumidas diariamente nem todas as opções são adequadas. Nesta edição do Saúde em Prática veja como montar um prato saudável comendo fora de casa. Nossa convidada é a nutricionista e professora do Instituto de Biociências da Unesp de Botucatu, Flávia Queiroga Aranha.

Se consumidas diariamente, nem todas as opções são adequadas .

Veja como aproveitar de maneira positiva as muitas opções do restaurante por quilo.